Planifier un voyage de dernière minute peut-être excitant, mais il peut aussi être risqué sur le plan de la santé. En particulier, si vous ne prenez pas les mesures nécessaires pour vous protéger contre les maladies et les pièges courants. Découvrez les meilleures pratiques pour voyager en toute sécurité et préserver votre santé en voyage.
Préparation avant le départ
La préparation est la clé pour minimiser les risques de problème de santé à l'étranger. Avant votre départ, assurez-vous d’avoir une assurance voyage internationale qui couvre les soins médicaux d'urgence. Vérifiez si vous avez besoin de vaccins ou de médicaments spécifiques pour votre destination, et prenez-les suffisamment de temps avant votre départ. Consultez un médecin si nécessaire. En outre, assurez-vous que vos vaccinations de routine sont à jour.
Prévention des maladies courantes
La prévention est la meilleure façon de préserver votre santé en voyage. Voici quelques mesures préventives :
Vaccination
Il est essentiel de se faire vacciner avant de voyager dans certains pays. Les vaccins recommandés pour chaque destination peuvent varier. Après avoir vérifié les informations à jour, rendez-vous chez votre médecin à l’avance pour vous faire vacciner. Certaines options peuvent prendre plus d'un mois à produire une protection adéquate.
Hygiène alimentaire
Les maladies d'origine alimentaire sont courantes pendant les voyages. Évitez de manger des aliments de rue et lavez-vous les mains soigneusement avant de manger. Évitez de boire de l'eau du robinet, de la glace dans les boissons et des boissons non scellées.
Lutte contre les piqûres d'insectes
Les piqûres d'insectes peuvent causer des maladies graves. Il est donc important d’utiliser des répulsifs pour insectes et porter des vêtements longs lors de randonnées ou de visites dans des zones à risque. Dormez sous des moustiquaires et vaporisez du répulsif pour tuer les moustiques.
Situations à risque à éviter
Il y a certaines zones, activités et comportements qui peuvent vous exposer à des risques de santé particuliers. Les éviter est la meilleure façon de minimiser les risques :
Zones à risque
Renseignez-vous sur les zones à risque avant votre départ. Évitez de vous rendre dans des zones où des épidémies sont en cours et où la sécurité est précaire. Évitez de vous promener seul la nuit dans des endroits peu fréquentés, en particulier dans les zones où la criminalité est élevé.
Activités à risque
Les activités à risque peuvent causer des blessures ou des maladies. Évitez les excursions qui vous exposent à des situations dangereuses, telles que la plongée sous-marine, le rafting ou le saut à l'élastique, sauf si vous êtes un professionnel expérimenté.
Comportements à risque
Les comportements à risque peuvent affecter votre santé. Évitez l'abus d'alcool et de substances illicites pendant votre voyage, car cela peut compromettre votre conscience et votre jugement, ainsi que votre capacité à prendre soin de vous-même. Utilisez des préservatifs pour prévenir les maladies sexuellement transmissibles si nécessaire.
Que faire en cas de problème de santé à l'étranger ?
Même avec toutes les précautions prises, il est possible de tomber malade ou d'avoir un accident en voyageant. Voici quelques conseils sur ce qu'il faut faire en cas de problème de santé à l'étranger :
- Renseignez-vous sur les soins de santé locaux avant votre départ.
- Si nécessaire, consultez un médecin ou rendez-vous dans une clinique locale. Votre assurance voyage internationale doit inclure les frais médicaux d'urgence.
- En cas d'urgence médicale, appelez immédiatement les secours et informez votre compagnie d'assurance voyage pour obtenir de l'aide.
- Suivez les instructions du médecin ou du personnel médical et restez en communication avec votre compagnie d'assurance voyage pour les mises à jour.